Beckenbodenpräventionskurs

Die Beckenbodenmuskulatur hat neben der Bauch- und Rückenmuskulatur einen großen Einfluss auf Ihr Wohlbefinden, auf Ihre Haltung, auf Ihr inneres und äußeres Erscheinungsbild. Körperlich belastender Alltag, Geburt und Wechseljahre können eine Beckenbodenschwäche verursachen. Lernen Sie Aufbau, Funktion des Beckenbodens und sein Zusammenwirken mit anderen Organen und Körperregionen kennen. Hilfreiche Tipps werden es Ihnen erleichtern, die gelernten Übungen in den Alltag zu integrieren.
Mit gezieltem Beckenbodentraining erhalten Sie Ihren Beckenboden elastisch und funktionsfähig.

8 Termine je Kurs (in den Ferien findet kein Kurs statt)
jeweils Mittwoch Abend, von 19.30 – 20.45 Uhr

Im Moment sind keine weiteren Präventionskurse geplant.